King of my Castle.

Nicht jedes Nervensystem (NS) ist gleich. Deswegen lernst du hier nicht bloß dein NS zu verstehen, sondern das Wissen konkret auf deinen persönlichen Alltag anzuwenden. Wenn du weisst, was die Tendenzen deines Systems sind, kannst du herausfinden, was dir persönlich hilft, damit du besser mit Herausforderungen umgehen kannst und schneller regenerierst. Es geht nicht darum weitere Regulations-Übungen anzuwenden, sondern Werte zu verkörpern, die wirklich deiner Natur entsprechen.

Wie du in Stresssituationen, aber auch in deinem Alltag, mit dir selbst sprichst hat direkten Einfluss auf dein Nervensystem & damit deine Resilienz.

Wir schauen uns hier an, wie deine innere Haltung sich in Glaubenssätzen & Gedanken ausdrückt und auf dein Nervensystem auswirkt. Dabei wird deutlich warum Affirmationen häufig wenig bewirken und wie du eine innere Haltung & Sprache etablieren kannst, die dich tatsächlich nachhaltig in der Tiefe stabilisiert & unterstützt. - Ohne auswendig gelernte Affirmationen oder unnötig weichmachende Worte. (“Ich muss” durch “Ich darf” zu ersetzen wird’s nicht tun…)

Gefühle von tiefer Zufriedenheit & Selbstliebe sind nicht ausgeschlossen. ;)

Manchmal wird vergessen, dass das Nervensystem keine Idee, sondern ein physischer Teil unseres Organismus ist, der durch den Körper gestärkt werden kann. Muskelkraft, Präsenz & das bewusste Lenken der Aufmerksamkeit spielen eine wichtige Rolle dabei. In diesem Kurs verbinden wir diese Ebenen miteinander. Du erhältst, passend zu den Modulen, Videos & Audios mit denen du deinen Körper auf Ebene der Muskeln, Nerven & Faszien trainierst & gleichzeitig Stress entlädst. Mit regelmäßigem Üben wächst dein Containment: Deine Fähigkeit einen Raum (für dich & andere) zu halten, in dem Emotionen & Stress sich bewegen können ohne zu überfordern.

Deine spontane, sinnlich freie Verbindung zu deinem Innenleben ist die fruchtbare Erde für alles was du hier lernst. Daher ist Teil dieses Kurses eine Somatische Praxis, in der du deine Impulse & Gefühle körpersinnlich erforschen kannst & direkt unter deiner Haut erlebst, wie das Gelernte in dir wirkt. So geschieht Integration auf zellulärer Ebene.